~Illness Illusion~
独り言
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節食周
這個星期的節食進程還算順利,原來自己比想象中更能堅持哦(中午只喝酸牛奶)。不過因為頭幾天的食譜熱量過低(不到600卡),有點心率不齊,又看到網上説什麼熱量攝取過低會猝死(汗),所以明天開始還是改高一點,除了水果青菜和牛奶還是加一點點肉和炭水化合物(多加300卡上下)。。。畢竟我的身體原本主要就是代謝蛋白質的,一下子改變貌似不太好,還是太心急了。
加上之前不知不覺中痩的,有差不多10斤。目標是再少一個10斤……不過如果節食一個月還是沒什么作用的話,我還是做回食肉獸吧…
P.S.轉吃素菜有很多發現,比如毎日吃蘋果皮膚真的會變好點哦;然後發現菠菜其實很好吃,還有就是番茄,絲瓜,西蘭花,椰菜花,芥菜,小白菜也都是清水煮就很好入了呢
P.S.的P.S.過幾天就要去試傳説中的繃帶。。。有點怕怕,但是已經買了,沒理由不用|||||
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最近我也要研究这个 = = 有两个可试,一个不建议试,特别是我们的体质.

第一个比较推荐,每天三餐,除左早餐外,其余两餐净食蕃茄,蕃茄除左煎炸烤以外的方式都可以,例如蕃茄汤之类.持续一个星期就OK,一个月只可以进行一次.

第二个我试了两天就受不了了,但也是比较好的,就是吃红豆.午餐跟晚餐过后吃一碗红豆就OK了.红豆就直接用水煮熟,不加任何调味直接吃.持续两,三个星期就会有效果出现.因为没味道的红豆实在是......

第三个,快速有效,但不推荐,因为身体可能会受不住.这个一个星期就见效了.方法就是,第一天全日吃苹果,其他东西不可以食,水也不能喝.全天放进口里的只能是苹果,大约一天要吃6,7个吧.吃的时候要一小口一小口慢慢食.第二天,全天只能喝牛奶或者酸奶,但以1000ML为限,不能多于此数.与之前一样,全天进口的只能是牛奶或者酸奶.坚持两天后,第三第四天可以恢复正常饮食.然后第五再吃全天苹果,第六天再喝全天牛奶或酸奶.第七天后恢复正常.效果就已经出了.
2008/04/16(水) 11:41:37 | URL | Tracy #-[ 編集]
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