~Illness Illusion~
独り言
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節食第二周
上周的進展大概是2G。雖然並沒有完全戒肉(去KON家那天吃了兩塊雞肉。昨天和久違的老師見面也吃了幾口魚生和牛肉片),但我的餐單基本是按以下各種換著來吃:
早餐:自制麥包芝士三明治+咖啡/水煮蛋2只+青瓜片
午餐:純牛奶200ml(+蘋果1只)
晩餐:無調料雜菜湯(番茄,胡蘿蔔,菠菜,西蘭花,椰菜花……各選幾種換著樣煮)不喝湯,只吃菜。
夜宵:蘋果1只/青瓜片

中間有吃膠原蛋白片和復合維生素片,早晩還會吃防風通聖丸。
還有毎天中午散歩1小時。啊,對了,那個減肥的熱繃帶也用了幾天,貌似還不錯的樣子,大腿有變細。
等我買的繃帶都用完就慢慢恢復吃肉吧,現在食量都變小好多了。我想應該不容易反彈吧……

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